„Beweglich sein – ein Leben lang“
Dass Bewegung unsere Gesundheit fördert, ist uns allen sicherlich bewusst. Doch das dazu nicht immer lange, anstrengenden Joggingrunden oder Stunden im Fitnessstudio nötig sind, ist vielleicht für den ein oder anderen eine erfreuliche Neuigkeit.
Wie Feldenkrais-Pädagogin Karin Frank in ihrem gestrigen Vortrag über die Feldenkrais-Methode erklärte, können wir schon mit kleinen, achtsamen und präzisen Bewegungen Großes erreichen.
Im Jahr 2003 lernte Frau Frank die Feldenkrais-Methode kennen, nachdem diese ihr nach ihrem Bandscheibenvorfall half, wieder auf die Beine zu kommen. „Nach einer Stunde Feldenkrais war ich wie neu – und das ist bis heute geblieben.“, sagt die Pädagogin. Begeistert von der Einfachheit und Effizienz machte Frau Frank selbst die Ausbildung zur Feldenkrais-Pädagogin und besucht bis heute regelmäßig Fortbildungen, um ihr Wissen stetig zu erweitern. Für ihre professionelle Arbeit erhielt sie vom Feldenkrais-Verband Deutschland e.V. die Auszeichnung zertifizierte Feldenkrais Lehrerin FVD.
Die Feldenkrais Methode wurde von Dr. Moshé Feldenkrais (1904 – 1984) entwickelt. Als Ingenieur, Physiker und hervorragender Judoka studierte er die Zusammenhänge zwischen Bewegung, Wahrnehmung, Denken und Fühlen. Er entwickelte aus der Erkenntnis ihrer engen Wechselwirkungen eine Methode, die auf der natürlichen Lernfähigkeit des menschlichen Nervensystems basiert.
Unsere Teilnehmer hatten gestern Abend nicht nur die Chance mehr über die Feldenkrais-Methode zu erfahren, sondern konnten sich auch in praktischen Anwendungen selbst von der Methode überzeugen. „Unser Körper ist ein geschlossenes System. Auch die Schultern wissen darüber Bescheid, wenn sich in den Füßen etwas ändert“, erklärte Frau Frank. „Nehmen Sie ein Prisma gebastelt aus Streichhölzern und verschieben Sie von diesen nur eines ganz leicht, so verändern sich zwangsweise auch alle anderen Streichhölzer.“ Alle Anwesenden wirkten begeistert bei den Übungen von Frau Frank mit und konnten so die Zusammenhänge zwischen ihrem Körper und ihrem Geist etwas besser kennen und verstehen lernen.
„Wenn man weiß, was man tut, kann man tun, was man will“ – Moshé Feldenkrais
Der Vortrag fand am 10.04.2024 im Rahmen der kooperativen Veranstaltungsreihe „mgo erklärt“ der mgo fachverlage GmbH & Co. KG und der Bayerischen Rundschau im Verlagsgebäude in Kulmbach statt. Die eingenommenen Spenden werden der Organisation „Franken HELFEN Franken“ zugutekommen.
